Moussaka à l'agneau, aubergines, pommes de terre et béchamel à la cannelle
Découvrez cette délicieuse spécialité grecque revisite belge, parfaite pour un dîner familial.
En bref : pour 8 personnes, 2 h 10 au total (1 h de préparation, 40 min de cuisson et 30 min de repos), difficulté : moyen, environ 3,19 € par personne, 667 kcal par portion.
La moussaka est une recette traditionnelle grecque qui a connu de nombreuses variations à travers l'Europe. Cette version belge est riche en saveurs et en textures, idéale pour les amateurs de viande et de légumes.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation1 h
- Temps de cuisson40 min
- Repos30 min
- Total2 h 10
- DifficultéMoyen
- CoûtMoyen
- Calories667 kcal/pers.
- Mode de cuissonfour
- Coût estimé25,50 € 3,19 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
- 5,97 €
- 2,56 €
- 0,70 €
- 0,01 €
Viande
- 0,25 €
- 9,31 €
- 0,87 €
- 1,84 €
- 0,12 €
Béchamel
- 0,60 €
- 0,12 €
- 0,53 €
- 0,23 €
- 2,39 €
Préparation
- Faites cuire les pommes de terre à l'eau et coupez-les en grosses tranches.
- Lavez les aubergines, coupez-les en tranches de ½ cm et faites-les cuire 5 minutes à la poêle avec un peu d'huile.
- Faites fondre l'oignon haché dans une cocotte, ajoutez l'agneau et faites-le dorer. Mouillez avec le vin rouge, laissez évaporer, puis ajoutez la passata, l'origan et l'ail. Salez, poivrez et laissez mijoter.
- Préparez la béchamel : faites fondre le beurre, ajoutez la farine, puis le lait en fouettant jusqu'à épaississement. Assaisonnez de sel, de poivre, de muscade et de cannelle, et ajoutez le parmesan.
- Préchauffez le four à 180 °C. Tapissez un plat de tranches de pommes de terre, puis alternez aubergines et sauce à la viande, en terminant par des aubergines.
- Nappez de béchamel et faites cuire environ 40 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré.
L'addition
Moussaka à l'agneau, aubergines, pommes de terre et béchamel à la cannelle
- 1 kg d'aubergines5,97 €
- 4 grosses pommes de terre2,56 €
- Huile d'olive0,70 €
- Sel et poivre0,01 €
- 1 oignon jaune0,25 €
- 600 g d'agneau haché9,31 €
- 1 verre de vin rouge0,87 €
- 400 ml de passata de tomate1,84 €
- 1 gousse d'ail hachée0,12 €
- 80 g de beurre0,60 €
- 120 g de farine0,12 €
- 600 ml de lait entier0,53 €
- 1 c. à café rase de cannelle0,23 €
- Parmigiano reggiano râpé2,39 €
Total25,50 €
soit 3,19 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 667 kcal |
|---|---|
| Lipides | 35,2 g |
| dont saturés | 15,1 g |
| Glucides | 49,4 g |
| dont sucres | 10,8 g |
| Fibres | 8,9 g |
| Protéines | 27,5 g |
| Sel | 0,66 g |
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