Bobotie

Bobotie

Plats

Plat traditionnel sud-africain composé de viande hachée épicée, cuite au four et surmontée d'une crème anglaise.

Agrandir la photo

En bref : pour 6 personnes, 2 h au total (45 min de préparation, 45 min de cuisson et 30 min de repos), difficulté : moyen, environ 1,31 € par personne, 273 kcal par portion.

↓ Aller à la recette

Le bobotie est un délicieux plat traditionnel sud-africain qui mêle les influences malaises, néerlandaises et africaines. C'est un must-try pour les amateurs de cuisine internationale.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation45 min
  • Temps de cuisson45 min
  • Repos30 min
  • Total2 h
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Calories273 kcal/pers.
  • Mode de cuissonfour
  • Coût estimé7,88 € 1,31 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

6 personnes
  • 5,83 €
  • 0,25 €
  • 0,15 €
  • 0,20 €
  • 0,26 €
  • 0,05 €
  • 0,09 €
  • 0,22 €
  • 0,03 €
  • 0,40 €
  • 0,40 €

Préparation

  1. Faites tremper le pain dans les 125 ml de lait et réservez.
  2. Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites fondre l'oignon.
  3. Ajoutez la viande et faites-la dorer.
  4. Ajoutez le curry, le curcuma, le chutney, le vinaigre, les raisins, le sel et le poivre. ≈ 3 min
  5. Pressez le pain pour en retirer l'excès de lait et mélangez-le à la viande. ≈ 4 min
  6. Versez le tout dans un plat à gratin graissé. ≈ 3 min
  7. Battez les œufs avec les 250 ml de lait et versez sur la viande. ≈ 4 min
  8. Posez les feuilles de laurier dessus. ≈ 3 min
  9. Faites cuire 35 à 40 minutes au four à 180 °C, jusqu'à ce que la crème soit prise et légèrement dorée.
  10. Servez chaud avec du riz jaune au curcuma, des légumes ou du chutney. ≈ 2 min

L'addition

Bobotie

  • 500 g de viande hachée de bœuf ou d'agneau5,83 €
  • 1 oignon, finement haché0,25 €
  • 2 tranches de pain0,15 €
  • 125 ml de lait0,20 €
  • 1 c. à soupe de poudre de curry0,26 €
  • 1 c. à café de curcuma0,05 €
  • 1 c. à soupe de vinaigre ou de jus de citron0,09 €
  • 2 c. à soupe de raisins secs0,22 €
  • 1 c. à soupe d'huile de cuisson0,03 €
  • 2 œufs0,40 €
  • 250 ml de lait0,40 €

Total7,88 €

soit 1,31 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories273 kcal
Lipides13,6 g
dont saturés4,7 g
Glucides14,9 g
dont sucres7,8 g
Fibres0,8 g
Protéines22,3 g
Sel0,41 g

Avant de commencer

Ingrédients

  • 500 g de viande hachée de bœuf ou d'agneau
  • 1 oignon, finement haché
  • 2 tranches de pain
  • 125 ml de lait
  • 1 c. à soupe de poudre de curry
  • 1 c. à café de curcuma
  • 1 c. à soupe de chutney aux fruits
  • 1 c. à soupe de vinaigre ou de jus de citron
  • 2 c. à soupe de raisins secs
  • 1 c. à soupe d'huile de cuisson
  • Sel et poivre noir, au goût
  • 2 œufs
  • 250 ml de lait
  • 2 feuilles de laurier

L'écran reste allumé tant que le mode cuisine est ouvert.

🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube

Vous avez filmé cette recette, ou vous connaissez une vidéo qui la montre ? Axelle la regarde avant de l'ajouter à la page.

Rien n'est publié avant validation.

✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction

Vos avis (0)

Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !

Votre note